Pentru mulți, concediul ar trebui să însemne odihnă și desprindere de rutină, dar realitatea e diferită: unii se întorc din vacanță mai stresați și mai anxioși. Discuțiile din mediul online reflectă experiențe contradictorii: unii spun că vacanțele au devenit un motiv în plus de nervozitate din cauza aglomerației, problemelor de sănătate sau a certurilor, în timp ce alții se relaxează profund, mai ales când pleacă fără planuri stricte.
Laura Găvan, psihoterapeut cognitiv-comportamental, explică că schimbarea ritmului de viață poate fi dificilă pentru unii oameni. Rutina oferă predictibilitate și sentimentul de control; când acesta dispare, pot apărea gânduri și emoții care erau reprimate în timpul activității cotidiene.
Persoanele care își definesc valoarea prin performanță pot resimți vinovăție la odihnă: „ar trebui să fac ceva util”, „nu merit să mă odihnesc” sau „pierd timpul”. Astfel, vacanța devine un proiect de optimizat, încărcat cu obiective turistice și experiențe de bifat, ceea ce amplifică tensiunea, nu relaxarea.
Un alt factor important este influența rețelelor sociale, care promovează imagini atent alese ale concediilor perfecte, alimentând comparațiile și presiunea de a demonstra o vacanță ideală. Potrivit specialistei, semnale de alarmă sunt anxietatea legată de verificarea constantă a e-mailului, imposibilitatea de a fi prezent în activități sau senzația că trebuie să fii disponibil permanent.
Concluzia Laurei Găvan: un concediu reușit nu înseamnă a bifa cât mai multe obiective, ci a reveni cu mai multă energie decât la plecare. Scopul este refacerea echilibrului fizic și emoțional, iar prezența în propria experiență contează mai mult decât performanța turistică.
Comentarii recente