Temperaturile extreme pot provoca mai mult decât disconfort: pot afecta rapid inima, creierul și rinichii, avertizează dr. Alexandru Nechifor, medic specialist în medicină internă. Potrivit acestuia, semnalele inițiale ale suprasolicitării termice sunt adesea subtile — oboseală neobișnuită, durere de cap, amețeală, greață sau dificultăți de concentrare — iar setea nu apare întotdeauna la timp.
Medicii atenționează că mulți așteaptă senzația de sete pentru a bea, însă aceasta poate apărea după ce organismul a pierdut deja lichide importante, fenomen mai frecvent la persoanele vârstnice. Hidratarea trebuie făcută constant, în cantități moderate, distribuite pe parcursul zilei; consumul brusc de volume mari de apă după transpirație abundentă poate provoca dezechilibre electrolitice.
În încercarea de a regla temperatura, organismul dilată vasele de la nivelul pielii și intensifică transpirația, ceea ce suprasolicită inima și poate reduce circulația către rinichi. Semne de deshidratare severă includ urinări rare și urină închisă la culoare. Persoanele cu boli cardiovasculare, diabet, afecțiuni renale sau respiratorii trebuie să fie deosebit de atente.
Dr. Nechifor subliniază că anumite medicamente — de exemplu diureticele sau tratamentele pentru tensiune, inimă ori unele terapii psihiatrice — pot modifica reacția la căldură; tratamentele nu trebuie întrerupte fără consult medical. Medicamentele trebuie păstrate departe de soare și de interiorul unor autovehicule fierbinți.
Crampele, transpirația abundentă, greața, durerea de cap sau slăbiciunea pot indica epuizare termică: persoana trebuie mutată la umbră, pusă la odihnă și hidratată dacă este conștientă. Confuzia, vorbirea neclară, leșinul, convulsiile sau temperatura foarte ridicată semnalează insolație severă și necesită apelarea imediată a 112; persoanelor inconștiente nu li se administrează lichide.
Recomandări practice: evitați efortul intens între 11:00 și 18:00, consumați apă regulat, limitați alcoolul și băuturile foarte dulci, purtați haine lejere și verificați zilnic persoanele vârstnice care locuiesc singure. Un apel la un părinte sau un vecin în vârstă poate preveni o tragedie, subliniază dr. Alexandru Nechifor.
Comentarii recente