Oamenii de știință au descoperit că ai impresia că ai îmbătrânit brusc peste noapte.

Un studiu recent a arătat că lipsa somnului poate face ca o persoană să se simtă mai în vârstă. Participanții au fost întrebați să țină evidența vârstei subiective și a numărului de nopți în care au dormit insuficient. Rezultatele au arătat că pentru fiecare zi de somn insuficient, vârsta subiectivă creștea cu 0,23 ani. Un alt studiu a arătat că persoanele care au dormit doar patru ore pe noapte s-au simțit cu 4,44 ani mai în vârstă decât cei care au dormit 9 ore. Trecerea de la starea de alertă la cea de somn a fost asociată cu sentimentul de a fi cu 10 ani mai în vârstă. Cercetătorii au concluzionat că obiceiurile de somn pot influența modul în care ne simțim în legătură cu vârsta noastră, iar sentimentul de a fi mai tânăr decât vârsta cronologică este asociat cu o viață mai lungă și mai sănătoasă.