Uitările ocazionale nu echivalează cu demența, dar atunci când problemele cognitive devin recurente și afectează viața de zi cu zi ele merită investigate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 57 de milioane de persoane trăiesc cu demență la nivel global, cu aproape 10 milioane de cazuri noi anual; boala Alzheimer provoacă între 60% și 70% din cazuri.
Ghidurile OMS publicate în 2026 arată că până la 45% din riscul la nivel de populație poate fi legat de factori modificabili. Deși nu toate cazurile pot fi prevenite, există măsuri care pot proteja sănătatea creierului.
Iată zece semne la care trebuie să fiți atenți și care justifică o evaluare medicală:
- Pierderi de memorie care afectează activitățile zilnice: uitări repetate ale întâlnirilor sau pierderea informațiilor recente.
- Dificultăți de planificare și rezolvare a problemelor: probleme la gestionarea banilor, a rețetelor sau urmarea unor pași consecutivi.
- Imposibilitatea de a îndeplini activități cunoscute: greutăți în folosirea telefonului, electrocasnicelor sau în prepararea unei mese familiare.
- Dezorientare în timp și spațiu: pierderea orientării în locuri cunoscute sau confuzie referitoare la dată sau anotimpuri.
- Modificări ale percepției vizuale și orientării spațiale: dificultăți în estimarea distanțelor sau recunoașterea obiectelor.
- Probleme de comunicare: uitarea cuvintelor, pauze frecvente în vorbire sau dificultatea de a urmări o conversație.
- Pierderea frecventă a obiectelor: plasarea frecventă a lucrurilor în locuri neobișnuite și imposibilitatea de a reconstitui pașii pentru găsirea lor.
- Schimbări emoționale și de comportament: retragere socială, apatie, iritabilitate sau manifestări atipice de personalitate.
- Probleme de somn și sănătate senzorială: somn fragmentat, apnee sau pierderi de auz/vedere netratate, care pot agrava riscul cognitiv.
- Istoric de traumatisme craniene sau expunere la poluare: loviturile serioase la cap şi poluarea aerului sunt asociate cu risc crescut pe termen lung.
Ghidurile recente nu recomandă administrarea de rutină a vitaminelor sau suplimentelor (B, E, omega‑3, multivitamine) pentru prevenirea demenței la persoane fără deficiențe diagnosticate. Intervențiile eficiente includ menținerea activității fizice, controlul tensiunii arteriale, glicemiei și colesterolului, stimularea cognitivă, menținerea contactelor sociale, tratamentul problemelor de somn și verificările pentru auz și vedere.
Obiceiurile mici și constante — plimbări zilnice, activități care stimulează mintea, întâlniri sociale regulate şi controale medicale periodice — pot contribui la protejarea funcțiilor cognitive. Dacă observați schimbări cognitive persistente, consultați medicul în loc să amânați evaluarea.
Comentarii recente