România trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026: la ora 04:00 ceasurile se dau înapoi la 03:00, astfel duminica va avea 25 de ore.
Telefoanele şi alte dispozitive conectate îşi actualizează ora în mod obişnuit; ceasurile neconectate trebuie reglate manual.
Călătorii feroviare: CFR Călători anunţă că mersul trenurilor în vigoare nu se modifică. Trenurile care pleacă din staţii de formare după ora 04:00 vor circula conform orarului raportat la ora de iarnă. Trenurile aflate în circulaţie în momentul schimbării orei vor opri în staţiile programate şi vor staţiona până la plecarea prevăzută în noul orar; cele aflate aproape de staţia finală îşi vor continua traseul. Trenurile internaţionale vor respecta mersul în vigoare, ţările vecine trecând la ora de iarnă în aceeaşi zi.
Informaţii despre circulaţia trenurilor se pot obţine la 021952 – INFO CFR, pe site-ul CFR Călători sau în aplicaţia „Trenul meu”.
Aviaţie: Începând cu 25 octombrie 2026, Aeroportul Internaţional Henri Coandă va coordona aterizările şi decolările prin sloturi orare fixe, serviciu asigurat de Airport Coordination Limited. Pasagerii trebuie să verifice ora de plecare comunicată de companiile aeriene şi eventualele notificări ale aeroportului.
Efecte asupra somnului: Trecerea la ora de iarnă poate perturba ritmul circadian. Medicul pneumolog cu competenţe în somnologie Răzvan Alexandru Roşu subliniază că lumina este principalul regulator al ritmului circadian şi că modificările în expunerea la lumină pot dezechilibra somnul. Specialiştii recomandă păstrarea unui program de somn regulat, expunerea la lumină naturală în timpul zilei şi reducerea expunerii la lumina artificială seara.
Ca măsuri practice: mutaţi treptat ora de culcare cu 10–15 minute în zilele dinainte dacă doriţi, limitaţi utilizarea ecranelor înainte de culcare şi urmăriţi să aveţi cel puţin şapte ore de somn pentru o bună funcţionare zilnică.
Comentarii recente