Care este rolul melatoninei în ritmul circadian și ce reprezintă această substanță?

Editor RomNews februarie 23, 2026 1 min read

Melatonina este un hormon natural produs de corpul tău pentru a-ți regla ritmul zi-noapte. Acesta îi transmite creierului că se apropie momentul de odihnă și ajută la sincronizarea ceasului intern. Dacă ai probleme cu somnul sau trezirea dimineața, este important să înțelegi funcționarea melatoninei și cum poate fi afectată. Mai jos vei găsi informații simple despre melatonină, ritmul circadian și cum să îți menții un program de somn sănătos. Este recomandat să consulți un medic sau farmacist înainte de a lua suplimente de melatonină, mai ales dacă urmezi tratamente medicale.

Comentarii recente

Related Stories

Deputatul AUR Dan Tănasă a transmis un alt mesaj care a stârnit controverse referitor la lucrătorii străini din România: „Noi am pierdut vieți pe front”.

Meteorologii prezic cum va fi vremea pe 1 martie și când vom experimenta temperaturi de primăvară.

Ministrul Oana Țoiu a anunțat că România sprijină adoptarea celui de-al 20-lea pachet de sancțiuni al UE împotriva Rusiei.

Personalul Ambasadei SUA din Beirut a fost evacuat ca o măsură de precauție.

Un localnic din județul Iași a fost agresat și amenințat cu moartea cu bâte și topoare ca formă de răzbunare, deoarece a colaborat cu Poliția într-un dosar penal.

O femeie din Germania a primit un bon fiscal de 4,34 metri pentru achizițiile sale de la Ikea și a declarat că a avut dificultăți în a rula chitanța fără a o deteriora.

Individul care a agresat fosta sa soție cu un ciocan și apoi a incendiat-o a primit o condamnare pe viață.