Sportivii de elită care participă la Jocurile Olimpice de iarnă urmează diete strict controlate și programe de antrenament intense. Johannes Høsflot Klæbo, un schior norvegian, a descris antrenamentele sale ca fiind extrem de dificile, numindu-le o „săptămână de Iad”.

De la săptămâna extremă a lui Klæbo la dieta preventivă a lui Hedman, acești sportivi sunt în cea mai bună formă fizică la Jocurile Olimpice. Cu antrenamente dure, sacrificii și metode inovatoare, acești atleți s-au pregătit intens pentru evenimentul de la Milano Cortina. Klaebo, campion de fond, trece printr-un antrenament riguros și o săptămână de provocări extreme pentru a-și testa limitele. Hedman, fundaș în NHL, se concentrează pe prevenirea accidentărilor printr-o dietă specifică fără gluten. Baumgartner, campion de bob, pune accent pe antrenamentul de forță pentru a controla și a accelera bobul, în timp ce Sighel, patinator de viteză, dedică zile întregi antrenamentelor intense. Samuelsson, biatlonist, adoptă antrenamentul termic pentru a-și îmbunătăți performanțele, în timp ce MacKinnon, jucător de hochei, se concentrează pe viteză și rezistență. Baumgartner, snowboarder în vârstă de 44 de ani, își menține forma fizică combinând sportul cu munca de zidar. Odermatt, schior alpin de succes, urmează un program strict de antrenament pentru a-și îmbunătăți coordonarea și performanțele.