Vitamina B12 este crucială pentru organism. Conform Dr. Virgil Stroescu, deficiența sa poate cauza tulburări extrem de grave.

Cobalamina, cunoscută și sub numele de vitamina B12, este esențială pentru organismul uman și nu poate fi produsă în cantități suficiente de către acesta, fiind necesară obținerea ei din alimente sau suplimente. După vârsta de 50 de ani, organismul nu mai produce suficientă vitamina B12, motiv pentru care sunt recomandate suplimente alimentare. Deficiența de vitamina B12 poate duce la probleme grave, precum tulburări neurologice și nervoase, dureri, amețeli și pierderea memoriei. Este important să facem analize pentru a verifica nivelul de vitamina B12 din organism și să luăm suplimente dacă este nevoie. Vitamina B12 este esențială pentru sinteza ADN-ului și se găsește în principal în alimentele de origine animală. Persoanele care urmează diete vegetariene sau vegane ar trebui să ia suplimente de B12, deoarece aceasta nu se găsește în mod natural în alimentele de origine vegetală. Este recomandat să facem injecții de vitamina B12 dacă nivelul din organism este sub 500 de unități, iar persoanele trecute de 50 de ani ar trebui să facă analize regulate pentru a verifica nivelul de B12. Vitamina B12 are un rol important în formarea celulelor roșii din sânge și în funcționarea sistemului nervos.