Harry Kane a câștigat Balonul de Aur 2026, trofeu decernat pe 26 octombrie, după un sezon de excepție la Bayern Munchen. În spatele performanțelor sale stă un regim de viață riguros, axat pe alimentație și disciplină.
Atacantul în vârstă de 33 de ani evită excesele: nu frecventează localuri exclusiviste și nu obișnuiește petrecerile prelungite. Pe durata sezonului competițional renunță complet la alcool, iar singurele abateri planificate apar în vacanță, când își permite câte un cocktail.
Kane are un program alimentar atent: consumă zilnic un shot de ghimbir pentru a reduce inflamațiile și a proteja musculatura și articulațiile. La micul dejun preferă omletă cu avocado și pâine integrală sau variante cu spanac.
În restul zilei include frecvent proteine slabe — carne de pui, pește alb și somon — și legume. Printre garnituri se numără cartofi dulci copți, salată verde și ridichi. Un element constant al meniului său este supa de oase, preparată prin fierbere lentă și consumată în special la prânz pentru aportul de colagen, glicină și glucozamină, substanțe asociate susținerii țesuturilor conjunctive și sănătății articulațiilor.
Deși evită mâncărurile bogate în calorii și sărace în nutrienți, are o slăbiciune pentru dulciuri. Într-un interviu pentru The Telegraph din 2017, Kane a spus că desertul său preferat este crumble-ul cu mere, uneori servit cu cremă de vanilie.
Comentarii recente