David Popovici se pregătește pentru Campionatele Europene de la Paris (10-16 august) și își ajustează programul de pregătire pentru a rămâne la cel mai înalt nivel. La 21 de ani, multiplul campion mondial și european lucrează în București alături de unul dintre rivalii săi principali, chinezul Pan Zhanle; cei doi se antrenează împreună, iar colaborarea îl împinge pe Popovici să își ridice ritmul.
Sportivul măsoară 1,91 m și cântărește în jur de 85 kg, aproape opt kilograme mai mult față de greutatea de la Jocurile Olimpice de la Paris (76–77 kg). Popovici spune că, odată cu modificările corporale, a trebuit să regândească volumul și tipul sesiunilor: a redus turele din bazin și a crescut accentul pe forță și exerciții explozive.
Schimbările concrete includ trecerea de la zece la opt antrenamente de înot pe săptămână și introducerea mai multor exerciții cu greutatea corpului, antrenamente pentru zona „core” și sesiuni de forță orientate spre viteză. El explică că nu mai face foarte mult antrenament cu greutăți înaintea europenelor, ci rafinează detaliile și adoptă o abordare adaptată corpului său: „Trebuie să-ți asculți corpul”.
Popovici afirmă că aceste ajustări i-au redat plăcerea pentru antrenamente, spre deosebire de perioadele anterioare când se simțea obsedat și nefericit. Colaborarea cu Pan i-a oferit un partener foarte rapid, de la care învață și care îl motivează în cantonament.
Comentarii recente