Singura modalitate prin care sistemul imunitar se poate întări este prin expunerea la microbi, care ne ajută să prevenim infecțiile respiratorii.

Suntem în plin sezon de infecții respiratorii și copiii s-au întors recent la școală, ceea ce va duce la o creștere a numărului de cazuri de gripă. Medicii le cer profesorilor să identifice elevii bolnavi și să îi îndrume către tratament. De asemenea, se recomandă vaccinarea antigripală a elevilor și a personalului din învățământ, iar părinților li se sugerează să nu trimită la școală copiii cu simptome de răceală. Managerul Institutului Național de Boli Infecțioase, Cătălin Apostolescu, subliniază importanța igienei, învățându-i pe copii să se spele pe mâini corect și să acopere nasul și gura atunci când tușesc sau strănută. Vaccinarea antigripală este recomandată pentru protecție, iar în caz de gripă, este important să izolăm imediat copiii la domiciliu pentru a preveni complicațiile. Pentru a evita gripa, trebuie să evităm aglomerările, să purtăm mască în anumite situații și să avem grijă de igienă personală. Alimentația bogată în minerale și vitamine, hidratarea corespunzătoare și evitarea efortului fizic excesiv sunt recomandări importante pentru menținerea sănătății în sezonul virozelor.