Psihologii recomandă să ne punem întrebări importante înainte de Anul Nou, cum ar fi de ce iertarea este atât de crucială.

Apropierea noului an este un moment potrivit pentru a reflecta și a ne stabili obiective noi. Psihologii au câteva recomandări pentru a maximiza efectul acestui proces.

La trecerea dintre ani, oamenii obișnuiesc să facă un bilanț al anului trecut și să își facă planuri pentru viitor. The New York Times oferă câteva sugestii și propune 7 întrebări esențiale pentru a avea un an mai fericit.

Autoarea articolului, Jancee Dunn, spune că își pune mereu o întrebare la sfârșitul fiecărui an. Anul acesta, a ales să se gândească la ce aspecte din 2025 merită să fie reținute, așa cum a sugerat Kandi Wiens, autoarea cărții „Burnout Immunity”.

Nu este vorba despre o simplă listă de realizări, ci despre momentele semnificative care au dat sens anului. Reflectând la aceste aspecte, putem înțelege mai bine experiențele noastre și ne putem planifica mai eficient viitorul.

Autoarea își amintește de un moment special petrecut cu tatăl ei în acest an, care, deși părea un lucru mic, a avut un impact mare în viața ei. Aceste mici detalii ne pot face anul mai frumos și mai bogat din punct de vedere emoțional.

Întrebările propuse de experți pot oferi un cadru util pentru auto-reflecție și planificare. Analizând ce ne-a făcut fericit, ce ne-a epuizat, cum am reacționat la provocările trecute și ce obiceiuri ar trebui să cultivăm mai mult, putem avea un an nou mai echilibrat și plin de satisfacții.

Încheierea anului este și un moment potrivit pentru a ne elibera de resentimente și a ierta. Iertarea ne poate elibera de povara trecutului și ne poate îndruma către un nou început mai liber și mai împlinit.

Întrebările propuse, precum și discuția cu un prieten sau notarea gândurilor într-un jurnal, pot fi modalități eficiente de a ne pregăti pentru un nou an plin de oportunități și realizări.