Potrivit terapeutei nutriționiste Alina Epure, emoțiile interioare au un impact semnificativ asupra longevității.

O durată de viață lungă depinde de acțiunile noastre, de la alimentație și mișcare la gestionarea stresului, dar și de factori externi cum ar fi poluarea. Alina Epure, Doctor în Medicină, specialistă în biochimia nutriției, a dezvoltat conceptul Nutribalance în România, oferind nutriție personalizată. Ea subliniază importanța biochimiei nutriției în determinarea nevoilor individuale ale corpului. A explicat cum microbiomul intestinal influențează digestia și absorbția nutrienților și cum putem influența microbiomul prin alimentație. De asemenea, a discutat despre legătura dintre alimentație și starea noastră de spirit, subliniind importanța alegerii alimentelor în funcție de contextul medical personal. A subliniat că superalimentele pot fi benefice sau toxice în funcție de contextul medical al fiecăruia și a evidențiat importanța sănătății creierului prin hidratare și consumul de grăsimi sănătoase. Alte aspecte importante pentru o viață lungă și sănătoasă sunt stilul de viață, gestionarea emoțiilor și adoptarea unui plan de sănătate personalizat. Alina Epure a subliniat că fasting-ul poate fi benefic dacă este practicat corect, cu mese regulate și echilibrate.