Cum putem îmbunătăți starea noastră de sănătate aproape de natură, chiar și în mediile urbane aglomerate, în conformitate cu recomandările experților în domeniul științific.

Remediile naturiste, deși uneori costisitoare, pot fi înlocuite cu beneficiile oferite gratuit de natură în îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor. Autori precum Richard Louv și oameni de știință oferă sfaturi practice pentru a aduce natura mai aproape de oameni, indiferent de mediul în care trăiesc. Jocul în pământ poate întări sistemul imunitar al copiilor, iar grădinile care atrag insecte benefice sunt benefice pentru sănătate. Excursiile în natură pot aduce numeroase beneficii organismului, iar plimbările prin pădure pot scădea nivelul de stres și îmbunătăți starea de spirit. Mersul pe jos este un exercițiu fizic extrem de benefic pentru sănătate, ajutând la reducerea riscului de obezitate și alte boli.