Ce reprezintă sindromul post-vacanță și cum putem reveni la rutina de la serviciu după perioada de odihnă.

Revenirea la muncă după zilele libere de Sărbători poate fi o provocare psihologică pentru mulți oameni. Aceștia se confruntă cu dificultăți în a se readapta la sarcinile de la birou, dead line-uri stresante sau ședințe, după ce s-au obișnuit cu vacanța și odihna. Apar anxietatea, scăderea motivației și dificultățile de concentrare, iar această tranziție emoțională și psihologică este numită sindromul post-vacanță. Este important să revenim la muncă treptat și să ne acordăm timp pentru a ne reacomoda. Pauzele regulate, delimitarea clară a orelor de lucru și reconectarea socială cu echipa pot ajuta la reducerea stresului și la restabilirea controlului asupra activității profesionale. Este esențial să ne ascultăm semnalele psihologice și să stabilim limite clare între viața personală și cea profesională pentru a preveni epuizarea și pentru a menține un echilibru sănătos.