Care este motivul pentru care „Blue Monday” este considerată cea mai deprimantă zi a anului? Cum poți să treci cu bine peste această perioadă dificilă?

În fiecare an, a treia zi de luni din an este cunoscută drept „Blue Monday” sau „Lunea Tristă”, considerată cea mai deprimantă zi din întregul an. Această perioadă marchează momentul în care mulți dintre noi se simt triști, nefericiți și plini de vinovăție pentru că au renunțat treptat la rezoluțiile de Anul Nou, cum ar fi să fie în formă, să consume mai puțin alcool sau să devină o persoană mai bună. Conceptul de „Blue Monday” a fost lansat în 2005 de psihologul Cliff Arnall, care a identificat mai mulți factori care contribuie la această stare, precum vremea, veniturile, distanța de la Crăciun, renunțarea la rezoluții sau motivația scăzută. Psihiatrii afirmă că stresul, anxietatea și depresia pot apărea în orice moment al anului, iar „Blue Monday” poate fi oricând pentru oricine. Este important să ne concentrăm asupra conștientizării și acceptării acestei stări, să ne dedicăm pasiunilor noastre, să ne îngrijim relațiile și să ne bucurăm de tot ceea ce avem.