Video: Cum canicula ne afectează mintea. Efectele căldurii extreme asupra sănătății psihice și sfaturi pentru a preveni consecințele negative.

Organismul uman funcționează ca un termostat perfect și pentru a menține temperatura internă în limite normale, în zilele toride, plătim un preț atât fizic, cât și psihologic. Chiar dacă vara este asociată adesea cu vacanțe și relaxare, realitatea este diferită pentru mulți oameni. În loc să ne bucurăm de timpul liber, mulți se refugiază în fața aparatului de aer condiționat sau a ventilatorului, acasă sau la locul de muncă, deoarece căldura toridă a verii poate fi mai greu de suportat decât frigul iernii.

Specialista în sănătate publică Marián García avertizează că valurile de căldură afectează nu doar confortul termic, ci și echilibrul emoțional și mental. Corpul uman reacționează la temperaturile extreme pentru a se proteja, însă aceste mecanisme pot provoca stres fiziologic și psihologic. Căldura excesivă poate duce la oboseală mentală, iritabilitate, lipsa de concentrare și anxietate.

Este important să ne protejăm nu doar de razele UV și insolație, ci și de efectele negative ale căldurii asupra sănătății mintale. Când corpul nostru lucrează din greu pentru a se răcori, există un risc de epuizare, deshidratare sau insolație. Evitarea expunerii prelungite la căldura toridă a verii poate ajuta la prevenirea acestor probleme de sănătate.

În perioada aceasta a anului, este important să acordăm atenție avertizărilor despre efectele negative ale căldurii și să luăm măsuri de precauție pentru a evita insolația sau colapsul termic. Consultând recomandările Clinicii Mayo, putem gestiona mai bine impactul căldurii asupra sănătății noastre.