Potrivit studiilor științifice, această melodie ciudată este capabilă să reducă stresul cu 65%. Un neurolog explică fenomenul.

Cu siguranță ai și tu o piesă care îți schimbă instant starea de spirit — indiferent cât de rău te simți, atunci când o asculți, parcă totul devine mai ușor de suportat. Muzica nu este doar un „boost” de dispoziție: poate reduce semnificativ nivelul de stres și anxietate.

Un studiu realizat de cercetătorii de la Mindlab International a arătat că piesa instrumentală de opt minute intitulată Weightless, compusă de trupa britanică Marconi Union, a avut un efect remarcabil în reducerea anxietății participanților cu 65%.

Piesa a fost creată în colaborare cu terapeuți specializați în sunet, cu scopul clar de a diminua reacția de stres a organismului. Ritmul lent al melodiei stimulează o stare profundă de relaxare prin sincronizarea ritmului inimii și a respirației ascultătorului.

Dacă vrei să folosești muzica pentru a reduce stresul sau anxietatea, este recomandat să asculți piese instrumentale, cu un tempo lent și un ritm previzibil. Evită muzica cu ritmuri alerte sau versuri negative, deoarece acestea pot intensifica anxietatea.

Muzica poate fi un remediu eficient pentru eliberarea de tensiune și neliniște, fiind parte a unei strategii de gestionare a stresului și de îmbunătățire a stării emoționale. Nu subestima puterea muzicii, poate fi cheia unei fericiri autentice.